Холотропное дыхание - универсальная техника, погружение идёт по всем фронтам: дыхание, телесная практика, работа в паре, контакт. В ходе холотропа можно решить многие проблемы, погрузиться в глубокий транс и помочь психике самостоятельно решить всё, что ей нужно решить. Для участия в холотропном дыхании 11-12 марта в Новосибирске не требуется опыт телесных практик. Стоимость для следующих 4 человек - 6000 рублей. Участие только очное.

Рассказ о том, как автор почистил крышу от снега в субботу и дети поднялись с ним на нее. Описывается игра в карточный домик и любовь детей к лазанию на деревья и на крыши. В конце автор неожиданно говорит, что бросил детей.

Рассказ о том, как автор после разрыва с долголетней подругой начал искать идеальную ручку и увлекся каллиграфией. Описывает свой опыт выбора ручки и чернил, а также тренировки руки для красивого письма. Рекомендует каллиграфию как приятную и полезную медитацию.

Статья о том, что не стоит считать себя идеальным и справляться со всем самостоятельно. Автор разбирает два популярных убеждения, которые мешают получать заботу и объясняет, что тепло и забота не сделают вас слабыми. В конце автор призывает позволить себе получить чью-то помощь, чтобы стать еще сильнее и успешнее.

Статья рассказывает о том, как слова из детства могут влиять на нашу идентичность и самооценку. Автор приводит примеры женских и мужских фраз, которые могут оставаться в теле и влиять на поведение взрослого человека. Также автор обещает написать отдельный пост о том, как эти слова формируют идентичность.

Статья рассказывает о том, что сомнения - это анализ вариантов и признак умного человека. В жизни решения приходится принимать при неполной информации, поэтому помимо логики, важны эмоции и интуиция. Психологи выделяют в человеке рациональную и эмоциональную части, которые помогают минимизировать сомнения.

В телесной психологии выделяют три базовые опоры: материнскую, отцовскую и акушерскую. Каждая из них дает определенное состояние, которое можно получать из окружающей среды. Состояния опоры воспитываются через тело, а не через мозг. В статье предлагается поразмышлять над тем, какое состояние вы хотели бы получить, а на следующей практике будут работать с запросами группы.

Статья рассказывает о том, как желания и потребности связаны с состоянием опоры, которое формируется в детстве. Описывается, как отказ от желаний может привести к отказу от чувства безопасности, заботы или признания. В конце статьи приглашение на занятие по состоянию опоры.

Статья о том, как наши установки и бессознательные мысли могут влиять на наши желания и выборы в пище. Рассматриваются примеры с красной рыбой и креветками, а также обсуждается, как эти установки могут распространяться на другие сферы жизни.