Холотропное дыхание — это практика, которую придумали в середине 20 века. Её фундаментом были шаманские и восточные техники дыхания.
Человек дышит чаще и глубже под специально подобранную музыку и входит в глубокое трансовое состояние. Так задействуются силы бессознательного.
Что это даёт:
— Вы чувствуете себя спокойнее и энергичнее.
— Проходят телесные блоки. Не все, конечно, но самые сильные уходят. Напряжение в теле перераспределяется.
— Разрешаются внутренние конфликты.
Например, можно погрузиться в себя, чтобы прочувствовать, чем вам сейчас действительно стоит заниматься, на что направить время и силы.
Можно отработать самовыражение — добиться состояния «мне можно», или «я есть и теперь я живу, а не существую».
Можно увидеть своих тотемных животных, почувствовать себя на дне океана, ощутить себя звездой или чёрной дырой. Можно столкнуться с давней травматичной ситуацией, чтобы взглянуть на неё по-новому.
О вариантах развития событий я вкратце рассказываю в ходе тренинга. Если будут вопросы, разберём.
Выполняется практика в парах. Один человек из пары дышит, второй помогает — выполняет роль ассистента. Работа в парах так же помогает отработать некоторые жизненные ситуации. Например, вы говорите: «Я хочу, чтобы мне помогли и позаботились», и тогда вам помогут. Возможен и другой вариант: «Я никому не доверяю, поэтому откажусь от любой помощи», и тогда вы в полной мере сможете отыграть эту стратегию.
Отрабатывание стратегий в тренинге расширяет горизонты в реальной жизни.
Когда пора заняться холотропным дыханием?
— Если вам требуется больше сил и нужна подпитка.
— Если вам нужны новые идеи.
— Если вам нужно принять важное решение.
— Если вы любите саморазвитие.
— Если вы любите необычные состояния сознания.
⠀
⏰Дата и время: 11-12 марта (суббота и воскресенье), 10:00 — 19:00.
Количество мест ограничено, максимум 14 человек.
Сегодня жду оплату ещё от двух участников.