Вы не должны со всем справляться сами.
У нас в городе снежно. Перед домом у меня регулярно чья-нибудь машина застревает в колее. Да так, что своим ходом уже не выехать.
Помню, один бедняга ночью выбирался часа два, пока мы пытались спать под рычание его двигателя.
Без помощи в таких ситуациях тяжело. Прохожие помогают подтолкнуть. Потом в ход идут лопаты и проезжающие мимо джипы.
Никто не хочет потерять пару часов, поэтому с благодарностью принимают эту помощь.
В жизни так же. Хотите справиться быстрее и легче — попросите.
Вам может казаться, что вам попросить некого. Или что вы и сами прекрасно справляетесь. Я разберу эти убеждения ниже.
Приведу примерный диалог с занятия:
— Как дела?
— Хорошо, неделя загруженная была. Оплату от клиента получила, с банком договорилась, детей в поездку собрала.
— Похоже у тебя многое получается. Классно. А чего хочешь сегодня?
— Не знаю.
— Устала?
— Да.
Только в этот момент человек замечает, как сильно устал.
— Заботы хочешь?
— Да.
Теперь я разберу два популярных убеждения, которые мешают получать заботу.
1. Вам кажется, что вы и сами справитесь.
Ощущение собственного величия и идеальности. С этим сталкиваются все начинающие начальники и предприниматели. С этим сталкиваются женщины, чьи мужья не проявляют инициативу.
Вам кажется, что никто не сделает лучше. Что просить — это долго объяснять, и потом всё равно придётся делать самому.
Выученное с детства ощущение, что нужно стараться, что нужно стремиться выше быстрее сильнее, что нельзя проявлять слабину. Терпеть и идти вперёд, желательно сжав зубы.
Я верю, что вы справитесь. Но какой ценой?
Тепло и забота не сделают вас слабыми.
Если это убеждение проросло в вас корнями, то изменить его можно только позволив себе получить чью-то помощь.
Поначалу будет непросто. Вам захочется доказать свою правоту, и вы будете искать косяки, если вашу просьбу выполнят неидеально.
Но оно того стоит.
Какими бы сильными и успешными вы ни были, вы имеете право на заботу.
2. Вам кажется, что попросить некого.
Внутри снежного Новосибирска вы совершенно одни.
Это чувство одиночества, беспомощности и ненужности никому тоже родом из детства.
Если посмотреть трезво, то вокруг наверняка есть приятные и полезные люди. Чтобы их увидеть, нужно поверить, что вы достойны внимания к себе. Не только они вам нужны, но и вы им.
Мужчина помогает женщине откопать машину не только ради неё. Так он чувствует себя мужчиной. Так он чувствует себя полезным. Он делает хорошее дело.
Какую ещё пользу вы можете принести людям? Это открытый вопрос, подумайте. Здесь важно поверить в себя.
===
А теперь я предлагаю вам записаться на занятие в телесном клубе, чтобы поверить в себя, наполниться ощущением тепла. Через практики можно получить новый полезный опыт, которого раньше не было.
В кругу людей, которым интересно знакомиться с собой, со своими разными частями. Среди тех, кто живёт не «работа-дом-выходные», но ищет удовольствие от жизни.
Приходите в четверг.
Пишите мне vk.me/yurlov с пометкой «хочу в клуб».
Сегодня жена попросила сварить пельмени и солёный огурец с доставкой в постель. Предложил водки для полного комплекта — отказалась. Пельмени я слегка недоварил, но всё равно был горд собой — хорошее дело сделал.